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备孕怀孕:给多囊卵巢姐妹的减肥食谱

发布于:2019-04-30 | 作者:365国际助孕中心 | 已聚集:人围观

  多囊卵巢查出3年以上了,一度发胖,最后达到了180斤,并且闭经1年,大夫不建议吃药治疗,建议减肥,我就在美容院针灸减肥,并且发了食谱,后来发现不针灸这样吃也可以瘦,索性在家按食谱吃,一个月掉了将近20斤,月经就自动来了,很开心,减了体重觉得皮肤也变好了,气色也好了,所以一直坚持,到了一定的平衡期我可以适当的正常饮食,而且发现月经前几天会长称,但是月经期后的10天减肥很快,就一直坚持减到127斤,现在我也怀了孕,刚开始一直都不敢相信,希望姐妹可以接好孕,以下是减肥食谱,老妈也试过,一星期掉了9斤,加油(^ω^)有不明白的可以私信我

  中午:炒菜炖菜凉菜都可以吃,蔬菜所有家禽瘦肉都可以吃,猪蹄鸡爪可以吃,不可以吃含淀粉的食物例如:土豆、地瓜、粉条、宽粉,不可以吃主食例如面食、米饭、面条,中午任意吃蔬菜瘦肉吃饱即可

  晚餐:一根黄瓜或者一个柿子(也可以不吃)在六点之后不可以进食了 水果酸奶之类正常来说不可以吃,但是因人而异,我吃就掉秤,自己拿主意

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